Lundi 5 oct
Lundi 5 oct
B) 21-15-9
Power clean 165/115
400m run entre les rounds
C) 4 times not for time
15 DB deadlifts
1 aller retour waiter walk
15 DB bent over row
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Lundi 5 oct
B) 21-15-9
Power clean 165/115
400m run entre les rounds
C) 4 times not for time
15 DB deadlifts
1 aller retour waiter walk
15 DB bent over row