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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 24 sept

Jeudi 24 sept

 

B) EMOM 15 min/90 sec

     2 reps of split jerk

 

C) for time

     2 rounds

     10 thrusters  95/65

     10 pull ups

      1 min rest

 

     2 rounds 

     8 thrusters    115/75

     8 chest to bar 

     1 min rest

 

     2 rounds

     6 thrusters   135/95

     6 MU

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