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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 15 sept

Mardi 15 sept

 

B) Front squat

     EMOM 4 min... 5 reps

     EMOM 4 min....3 reps

     EMOM 4 min....1 reps

 

C) For time

    10-9-8...1

     pull-ups

     shoulder to overhead n115/85

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