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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 11 sept

C) AMRAP 4min

     9 thrusters 95/65

     35 double ub=nders

     rest 4 min

 

     Amrap 5 min

     8 chest to bar

     10 hang clean and jerk

     12 cal row

     rest 4 min

 

    amrap 6 min

    1-2-3...

    OHS

    push up

    rest 4 min

    

    amrap 7 min

    5 wall ball

    5 burpees

    rest 4 min

 

    20 mu

   

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