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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mardi 4 aout

B)  Power snatch

     10 min 3 rep max

      EMOM 10 min/2 min 3 rep à 80%

 

C)  Amrap 15

     1 rope climb

     20 front rack lunge 95/65

     20 v-up

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