vendredi 24 juillet
B) EMOM 16
1. L sit palette 15 sec
2. handstand hold 35 sec
3. ring hold 35 sec
4. chin above bar 35 sec
C) 3 rondes for time
400 m run
10 toes to bar
10 burpees
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
B) EMOM 16
1. L sit palette 15 sec
2. handstand hold 35 sec
3. ring hold 35 sec
4. chin above bar 35 sec
C) 3 rondes for time
400 m run
10 toes to bar
10 burpees