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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 17 juillet

B) EMOM 16

     8 strict pull up/ 3 negatif

     45 sec hollow hold

     8 strict ring row

     rest

 

C) For time

     140 double unders

     1400 m row

     140 lunge plate overhead 25/15

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