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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mercredi 8 juillet

B) 4 rondes not for time

     HSPU      8-10

     DB squat 8-10

     Hollow hold 30-45 sec

 

C) Amrap 5 min

     20 DU

     8 DB squat clean 50/35

     1 min rest

 

     Amrap 5 min

     12 KB swing

     12 KB lunges

      1 min rest

 

     Amrap 5 min

     12 V-up

      8 devil press

     

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