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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Dernièrement

jeudi 30 janv

jeudi 30 janv

 

B] Strength
 

Front rack lunges

5 sets of 8 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

4 rounds for time:

20 sumo deadlift high pull @ 32/24
20 box jumps @ 24/20
20 sit-ups

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