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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mardi 21 janv

mardi 21 janv

 

B] Strength

 

Push-jerk

5 sets of 4 reps

 

C] Wod

 

Amrap 15 minutes:

5 strict pull-ups
10 push-press @ 95/65
15 wall-balls @ 20/14

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