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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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jeudi 16 janv

jeudi 16 janv

 

B] Strength
 

Front rack lunges

5 sets of 3-3 reps

Note: load over the sets. From the ground.

 

C] Wod
 

4 rounds for time:

20 calories row
50 squats

-into-

100 pull-ups

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