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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mardi 14 janv

mardi 14 janv

 

B] Strength
 

Thrusters
5 sets of 3 reps

No rest

V-ups
5 sets of 10 reps

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

2 rounds of : 3 burpees + 6 toes-to-bar + 9 kettlebell swings @ 24/20
Then
5 thrusters @ 135/95

—> 2r + 5 + 2r + 5...

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