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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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jeudi 2 janv

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B] Wod
 

Amrap 30 minutes:

 

100 double-unders
90 wall-balls @ 20/14
80 sit-ups
70 deadlifts @ 95/65
60 calories row
50 alternate dumbell snatch @ 50/35
40 overhead squat @ 95/65
30 pull-ups
20 handstand push-ups
10 muscle-ups OR ring dips

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