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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Dernièrement

jeudi 5 dec

jeudi 5 dec

 

B] Strength
 

Split jerk

5 sets of 3 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

2 rounds for time:

15 squat clean @ 135/95
20 handstand push-ups
25 burpees

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