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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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jeudi 14 nov

jeudi 14 nov

 

B] Strength
 

Bench press

5 sets of 6 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

For time:

60 wall-balls @ 20/14
45 burpees
30 deadlifts @ 225/155

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