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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Dernièrement

vendredi 6 sept

vendredi 6 sept

 

B] Strength
 

Back rack lunges

5 sets of 4/4 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

3 power clean @ 135/95
6 push-ups
9 squats

 

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