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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mardi 27 août

mardi 27 août

 

B] Strength
 

Hang squat snatch

5 sets of 3 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

10 rounds for time:

12 wall-balls @ 20/14
8 toes-to-bar
2 squat snatch @ 155/105

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