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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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jeudi 22 août

jeudi 22 août

 

B] Strength 
 

Thruster

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets.

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

2 clusters @ 185/125
5-10-15...
Toes-to-bar
Kettlebell swings @ 32/24

Ex: 2 clusters + 5 t2b + 5 kbs + 2 clusters + 10 t2b + 10 kbs + 2 clusters...

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