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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mardi 20 août

mardi 20 août

 

B] Strength
 

Every 90 seconds, for 15 minutes:

1 squat clean + 2 split jerk

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

5 rounds for time:

6 power clean @ 155/105
12 handstand push-up
18 box jumps @ 24/20

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