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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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jeudi 15 août

jeudi 15 août

 

B] Strength 
 

Push-press
5 sets of 3 reps

&

Double-unders 
5 sets of 1min work

Note: load over the sets.

 

C] Wod
 

21-15-9 for time:

Thrusters @ 95/65
Chest-to-bar pull-ups
Burpees over bar

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