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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mercredi 14 août

Mercredi 14 août

 

B] Strength
 

Hang power snatch

5 sets of 4 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

3 rounds of 4 min work / 3 min rest

400m run
12 power snatch 95/65
Max box jumps @ 24/20 for the remaining time

Note: score is total box jumps

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