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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 29 juillet

Lubdi 29 juillet

 

B] Strength
 

Overhead squat

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets. From rack

 

C] Wod
 

For time:

1000m row
30 overhead squat @ 135/95
30 handstand push-ups
30 box jumps @ 30/24

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