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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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vendredi 26 juillet

vendredi 26 juillet

 

B] Strength
 

15-20 minutes to find...

1 rep Max of clean & jerk

Note: choose your weightlifting style!

 

C] Wod
 

4 rounds for max reps of:

1 min: wall-balls @ 20/14
1 min: DB snatch @ 50/35 (alternate)
1 min: box jumps @ 24/20
1 min: burpees

1 min rest

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