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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mardi 23 juillet

mardi 23 juillet

 

B] Strength
 

Push-press

5 sets of 6 reps

Note: Load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

30 kettlebell swings @ 24/20
20 pull-ups
10 clean & jerk @ 135/95

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