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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mercredi 17 juillet

mercredi 17 juillet

 

B] Wod
 

Every 90 seconds, for 15 minutes:

2 power snatch + 2 overhead squat

Note: load over the sets

 

C] Wod
Amrap 15 minutes:

6 ring dips
6 overhead squat @ 115/75
6 pull-ups

*every 3 rounds completed —> 60 double-unders

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