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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mercredi 10 juillet

mercredi 10 juillet

 

B] Strength
 

15-20 minutes to find...

1 rep max of power clean

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

12 power clean @ 165/115
100 double-unders 
12 shoulder-to-overhead @ 165/115
100 double-unders

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