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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mardi 9 juillet

mardi 9 juillet

 

B] Strength
 

Every 2 minutes for 16 minutes:

3 Deadlifts
+
5-8 strict pull-ups

Note: Load over the sets

 

C] Wod
 

For time:

1600m run
50 thrusters @ 75/55
50 kettlebell swings @ 24/20
50 toes-to-bar

Time cap 20min

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