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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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vendredi 5 juillet

Vendredi 5 juillet

 

B] Strength
 

Every 90 seconds, for 15 minutes:

2 squat snatch + 1 overhead squat

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

30-20-10 for time:

Hang power snatch @ 95/65
Toes-to-bar
Wall-balls @ 20/14
*200m farmer walk @ 24/20 between sets*

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