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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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jeudi 4 juillet

jeudi 4 juillet

 

B] Run
 

4 sets of 800m run

3 min rest between sets

 

C] Test XFSH #4
 

Amrap 15 minutes:

30 box jumps @ 24/20
16 dumbell snatch @ 50/35
1 rope climb

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