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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mardi 2 juillet

mardi 2 juillet

 

B] Strength
 

Front squat

5 sets of 5 reps

Note: Load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

8 front rack lunges @ 135/95
8 shoulder-to-overhead @ 135/95
16 calories row

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