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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mercredi 12 juin

mercredi 12 juin 

 

B] Strength
 

Power snatch

5 sets of 3 reps

Note: load over the sets. Unbroken

 

C] Wod
 

Amrap 17 minutes:

30 kettlebell swings @ 24/20
20 box jumps @ 24/20
10 hang power snatch @ 115/75

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