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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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lundi 10 juin

lundi 10 juin 

 

B] Strength
 

Back squat

4 sets of 8 reps

Note: load over the sets

 

C] Hero wod Loredo
6 rounds for time:

24 squats
24 push-ups
24 walking lunges
400m run

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