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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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lundi 3 juin

lundi 3 juin

 

B] Strength
 

15-20 minutes to find...

1 rep max of squat snatch

 

C] Wod
 

Amrap 12 minutes:

60 burpees over bar
30 overhead squat @115/75
10 muscle-ups

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