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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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jeudi 30 mai

jeudi 30 mai 

 

B] Strength
 

Power snatch

5 sets of 3 reps

Note: load over the sets. Unbroken

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

10 left hang kettlebell snatch @ 24/20
10 right hang kettlebell snatch @ 24/20
2 rope climb 
300m row

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