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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

1/10
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mercredi 8 mai

mercredi 8 mai

 

B] Strength
 

Push jerk

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
5 rounds of 3 min

25 wall-balls @ 20/14
Max clean & jerk @ 155/105

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