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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 18 avril

Jeudi 18 avril

 

B] Strength
 

Split jerk

5 sets of 3 reps

Note: from ground

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

1 rope climb 
40 double-unders 
8 shoulder-to-overhead @ 135/95

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