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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 12 avril

Vendredi 12 avril

 

B] Strength
 

Bench press

5 sets of 8 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 20 minutes:

5 strict pull-ups 
10 push-ups
15 squats

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