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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 11 avril

Jeudi 11 avril

 

B] Strength
 

Every 2 minutes for 16 minutes:

3 deadlifts
10 sit-ups 
10 lunges

Note: load over the sets for the DL

 

C] Wod
 

For time:

55 calories row
55 handstand push-ups 
55 wall-balls @ 20/14
55 deadlift @ 225/155

Time cap: 15 minutes

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