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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 4 avril

Jeudi 4 avril

 

B] Strength
 

Split jerk

5 sets of 2 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

3 rounds for time:

15 push-press @ 115/75
15 burpees over bar
15 box jumps @ 24/20

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