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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 14 mars

Jeudi 14 mars

 

B] Strength
 

15-20 minutes to find...

2 max reps of power clean

Note: unbroken

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

Buy-in: 200 double-unders 
In the remaining time:

3-6-9-12...
Clean & jerk @ 135/95
Push-ups
Alternate jumping lunges

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