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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 7 fev

Jeudi 7 fev

 

B] Strength

 

Note: load over the sets

 

C] Wod
Amrap 30 minutes:

10 wall-balls @ 20/14
10 toes-to-bar
10 deadlift @ 135/95
10 box jumps @ 24/20
10 kettlebell swings @ 24/20

*add 5 reps every round completed

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