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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 18 déc

Mardi 18 déc

 

B] Strength
 

Every 90 seconds, for 15 minutes:

1 power clean + 1 push-press + 1 push-jerk+ 1 split jerk

Note: load over the sets

C] Wod
 

For time:

 

1-10 toes-to-bar 
10-1 deadlift @ 225/155
*after every sets —> 5 burpees

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