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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 10 déc

Lun 10 déc

 

B] Strength
 

Shoulder press

5 sets of 8 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod 
 

5 rounds of 2 min / 1min rest

3 muscle-ups / 8 chest-to-bar pull-ups 
Max shoulder-to-overhead @ 95/65

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