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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 23 nov

Vendredi 23 nov

 

B] Strength
 

Deadlift

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

12 calories row
10 dumbell snatch @ 50/35
8 toes-to-bar

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