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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 25 oct

Jeudi 25 oct

 

B] Strength
 

Squat snatch

5 sets of 3

Note: load over the sets. Touch & go

 

C] Wod
 

Every 4 minutes for 4 rounds:

15 calories row
8 squat snatch @ 115/75
Max burpees over bar

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