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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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mercredi 12 sept

Mercredi 12 sept

 

B] Strength
 

Shoulder press

10-8-6-4-2

Note: load over the sets.

 

C] Wod
 

10-9-8...1 for time:

Shoulder-to-overhead @ 135/95
Burpees 
Toes-to-bar

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