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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Lundi 27 août

Lundi 27 août

 

B] Strength
 

Front squat

5 sets of 5 reps

Note: load over the sets.

 

C] Wod
 

Amrap 15 minutes:

10 alternate front rack lunges @ 115/75
10 pull-ups
10 burpees

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