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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Vendredi 10 août

Vendredi 10 août

 

B] Strength
 

Overhead squat

5 sets of 2 reps

Note: load over the sets

 

C] Wod
4-5-9-14-23 for time:

Shoulder-to-overhead @ 115/75
Wall-balls @ 20/14
Calories row

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