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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Mardi 8 août

Mardi 8 août

 

B] Strength
 

Every minute on the minute for 16:

Min 1: 15-20 abmat sit-ups 
Min 2: 45 sec deadlift golf 185/125
Min 3: 1-2 rope climb 
Min 4: 45 sec plank hold

 

C] Wod
 

7 rounds for time:

7 front squat @ 155/105
7 burpees over bar
7 toes-to-bar

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