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Lundi 10 août 2015

August 10, 2015

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Jeudi 2 aout

Jeudi 2 août

 

B] Strength
 

Every minute on the minute for 15:

2 front squat

Note: load over the sets

 

C] Wod
 

For time:

40 wall-balls @ 20/14
20 pull-ups
20 deadlifts @ 225/155
30 wall-balls @ 20/14
15 pull-ups
15 deadlifts @ 225/155
20 wall-balls @ 20/14
10 pull-ups
10 deadlifts @ 225/155

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